Miercoles, 19 de Diciembre del 2018
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Masa Corporal Frecuencia Cardiaca

Calcule su Frecuencia Cardiaca:

La fórmula para conocer la Frecuencia Cardiaca es la siguiente:
Frecuencia Cardiaca = (220-Edad)
Mínimo Pulsaciones = (FC-Pulsaciones en Reposo)*(Intensidad de trabajo minima+Pulsaciones en Reposo)
Máximo Pulsaciones = (FC-Pulsaciones en Reposo)*(Intensidad de trabajo máxima+Pulsaciones en Reposo)

EDAD:    Intensidad de Trabajo:     Pulsaciones en Reposo:

Niveles de la escala de intensidad de trabajo:

  • 50-60% Bajo nivel de fitness cardiorespiratorio.
  • 70-80% Nivel medio de fitness cardiorespiratorio.
  • 80-90% Buen nivel de fitness cardiorespiratorio.

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