Una dieta saludable ha de estar basada en la moderación, la variedad y el equilibrio.
Las asociaciones que luchan contra las enfermedades cardiovasculares recomiendan que se limite el consumo de grasas saturadas, como leche entera, carnes grasas, aceites vegetales parcialmente hidrogenados y yemas de huevo. Recomiendan el consumo de frutas, verduras y cereales y que se incluyan en la dieta leche desnatada y semidesnatada, pescado, legumbres, aves de corral sin piel y carnes magras.
No olvides consultar con un especialista para saber cuál es la dieta que más te conviene.