Las prácticas de este articulo son el resultado de una investigación de 4 años en la Universidad de Stanford. Un equipo de investigación invirtió cientos de horas observando a culturistas, gimnastas, especialistas en artes marciales y jugadores de lucha libre para estudiar como los atletas aplicados trataban el tema del acondicionamiento abdominal.
Los investigadores escudriñaron los estudios fisiológicos existentes y condujeron y evaluaron unos nuevos.
Sus descubrimientos formaron la base del programa mas económico y efectivo jamás desarrollando.

INVESTIGACION SOBRE EL ENTRENAMIENTO ABDOMINAL Y RUTINAS DE EJERCICIOS