Suplementos alimenticios, deportivos y proteínas.

Vitaminas, minerales y aminoacidos.

Elementos y sustancias Activas: Vitaminas, minerales y aminoacidos.

Vitaminas, minerales y aminoácidos indispensables en nuestra alimentación:

Selenio
SELENIO

CDR (cantidad diaria recomendada)

100 - 200 mcg.

Fuentes naturales

Pescados: anguila, lucioperca, lucio, platija, atún, centollo, gambas, ostras.
NB: el atún tiene mucho selenio, pero (muchas veces) también mucho mercurio!
Carne: filete de bovino, pechuga de pollo.
Verduras: soja, ajo, col blanca, setas.
Y además: huevos, pan de trigo, arroz.
Función fisiológica

Inmunología: componente de la glutatión peroxidasa (enzima detoxificante de radicales libres) y por lo tanto:
detoxificante de radicales libres) y por lo tanto:
Protección contra la peroxidación.
Disminución de los efectos de la radioterapia y la quimioterapia.
Disminución de los efectos de la intoxicación por mercurio. (amalgamo).
Disminución de los daños a la membrana.
Componente para la formación de la hormona de la tiroides TSH.
Componente para la formación de espermatozoides.
Existe un aminoácido propio ¿selenometionina”?
Síntomas en caso de deficiencia

Debilitamiento de la situación inmunológica.
Envejecimiento prematuro.
Atrofia muscular.
Oligozoospermia.
Hipotiroidismo.
Daños al hígado(sistema P-450).
Aumento de cáncer.
Alopecia.
Insuficiencia pancreática.
Hipercolesterolemia.
Aumento de enfermedades infecciosas.
Toxicidad (como consecuencia de una sobredosis)

Artritis.
Diabetes mellitus.
Problemas gastro-intestinales.
Problemas funcionales de riñones e hígado.
Piel extremadamente amarillenta y pálida.
(También como diagnóstico): aliento con fuerte olor a ajo.
Peculiaridades

El selenio apoya las funciones de la Vitamina E.
Se ha de suministrar los suplementos de selenio junto con otras sustancias antioxidativas, como las vitaminas A, E y el betacaroteno y el tripéptido glutatión.
Sustancia de extrema importancia para la terapia de enfermedades degenerativas (tipo: patología de radicales libres).

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