“Cuando la respiración es errática o irregular, la mente también es inestable, pero cuando la respiración es serena, lo mismo le ocurre a la mente, y la vida del yogui es larga. Así pues, se debe controlar la respiración”, Hatha Yoga Pradipika.

“Cuando el aliento va y viene, la mente está inquieta, pero cuando el aliento se calma, también se calma la mente”, Hatha Yoga Pradipika

RESPIRACION, PRANAYAMA