Diez razones para hacer deporte:

Fortalece el sistema inmunológico.
Disminuye el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular.
Mejora el sueño y la agilidad mental.
Controla el peso corporal.
Aumenta el colesterol HDL (llamado también "colesterol bueno") en sangre
Fortalece los huesos y disminuye los efectos de la osteoporosis.
Incrementa la fuerza y la masa muscular, lo que mejora el equilibrio, que a su vez evita caídas y fracturas.
Previene la diabetes tipo II o del adulto.
Mejora el ánimo y el humor.
Mejora las funciones cognitivas y de la socialización.

Fuente: www.consumer.es enlace